마당일 칼로리 계산기

배경

다양한 신체 활동 중 소모되는 칼로리를 계산하는 것은 건강과 체력을 관리하고자 하는 개인에게 항상 중요했습니다. 정원 작업은 종종 잔디 깎기, 땅 파기, 갈퀴질, 원예와 같은 여러 활동을 포함합니다. 소모된 칼로리를 추정하면 개인이 자신의 신체 활동을 추적하고 체력 목표와 일치시키는 데 도움이 됩니다.

공식

정원 작업 칼로리(YWC)를 계산하는 공식은 다음과 같습니다.

\[ YWC = \frac{T}{60} \times 300 \times \frac{BW}{150} \]

여기서:

• \(YWC\)는 정원 작업 칼로리(칼로리)입니다.
• \(T\)는 총 정원 작업 시간(분)입니다.
• \(BW\)는 총 체중(파운드)입니다.

계산 예시

체중이 180파운드이고 정원 작업에 45분을 소비했다고 가정해 봅시다. 공식을 사용하면:

\[ YWC = \frac{45}{60} \times 300 \times \frac{180}{150} \approx 225 \text{ 칼로리} \]

이는 45분 동안의 정원 작업으로 225칼로리가 소모되었다는 것을 의미합니다.

자주 묻는 질문(FAQ)

체중은 계산에 어떻게 영향을 미칩니까?

• 체중은 신체 활동을 수행하는 데 필요한 에너지량에 직접적으로 영향을 미칩니다. 체중이 더 나가는 사람은 같은 시간 동안의 활동에 대해 체중이 더 가벼운 사람보다 더 많은 칼로리를 소모하는 경향이 있습니다.

공식에서 60으로 나누는 이유는 무엇입니까?

• 60으로 나누는 것은 더 정확한 계산을 위해 총 정원 작업 시간을 분에서 시간으로 변환합니다.

다양한 종류의 정원 작업에 대해 이 계산기의 정확도는 어떻습니까?

• 이 공식은 평균적인 정원 작업 활동을 기반으로 추정치를 제공합니다. 강도 또는 특정 작업의 개별적인 차이는 실제 소모되는 칼로리에 영향을 미칠 수 있습니다.