체질량지수 계산기

체중 지수(CI), 또는 폰더럴 지수라고도 알려진 지수는 신장의 2제곱이 아닌 2.5제곱을 고려하여 체질량 지수(BMI)의 대안으로 제시된다. 일부 전문가들은 특히 키가 매우 크거나 작은 사람들에게 신체 구성을 더 정확하게 반영한다고 본다.

공식 및 계산

체중 지수는 다음 공식을 사용하여 계산한다.

\[ CI = \frac{\text{체중 (kg)}}{\text{키 (m)}^{2.5}} \]

계산 예시

70kg에 키 180cm인 사람의 경우:

\[ CI = \frac{70}{(1.8)^{2.5}} \approx 20.77 \]

중요성

체중 지수는 특히 극단적인 키의 경우 BMI와 관련된 몇 가지 한계를 해결하면서 저체중 또는 과체중 상태를 식별하는 데 유용하다.

자주 묻는 질문(FAQ)

1. BMI와 CI의 차이점은 무엇입니까?

   • BMI는 계산에 신장의 제곱(2.0)을 사용하는 반면, CI는 신장의 2.5제곱을 사용하며, 이는 신체 비율을 더 잘 반영한다는 주장이 있다.

2. CI가 BMI보다 더 정확합니까?

   • CI는 키가 매우 크거나 작은 사람들에게 더 나은 정확도를 제공할 수 있지만, 두 척도 모두 각각의 적용 분야가 있다.

3. 건강한 CI 범위는 무엇입니까?

   • BMI와 마찬가지로 약 18~25 사이의 CI는 일반적으로 건강한 것으로 간주되지만, 근육량과 신체 구성과 같은 개별 요인에 따라 달라질 수 있다.

체중 지수 계산기는 신체 구성을 빠르게 평가하고 표준 범위와 비교하여 건강 상태를 더 잘 이해하는 데 도움을 준다.