Calculateur de Calories Brûlées par Étirements
Convertisseur d'Unités
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Les étirements sont un exercice de faible intensité qui peut tout de même aider à brûler des calories, surtout s'ils sont pratiqués régulièrement. Ce calculateur estime les calories brûlées pendant les étirements en fonction du poids et de la durée.
Formule de calcul
La formule utilisée pour estimer les calories brûlées est :
\[ \text{Calories brûlées} = \left(\text{MET} \times 3.5 \times \frac{\text{Poids (lbs)}}{2.20462} \times \text{Durée (minutes)}\right) / 200 \]
Exemple de calcul
Pour une personne pesant 150 lbs et s'étirant pendant 30 minutes :
\[ \text{Calories brûlées} = \left(2.3 \times 3.5 \times \frac{150}{2.20462} \times 30\right) / 200 \approx 82.5 \text{ calories} \]
Importance des étirements
Les étirements sont essentiels pour la flexibilité, la prévention des blessures et le bien-être général. Bien qu'ils ne brûlent pas autant de calories que des exercices plus vigoureux, ils jouent un rôle vital dans le maintien d'une routine de remise en forme équilibrée.