BPM 칼로리 소모량 계산기

BPM 기준 칼로리 소모량 계산기는 심박수(BPM), 체중, 나이, 활동 시간을 기반으로 운동 중 소모된 칼로리를 추정하는 데 도움을 줍니다.

작동 방식

본 계산기는 나이와 체중을 고려하여 심박수와 에너지 소비량 간의 관계를 기반으로 한 공식을 사용합니다: \[ \text{소모 칼로리} = \left(\left(0.6309 \times \text{BPM}\right) + \left(0.09036 \times \text{체중 (kg)}\right) - \left(0.2017 \times \text{나이}\right) - 55.0969\right) \times \text{시간 (시간)} \times 4.184 \]

계산 예시

30분 운동 중 평균 심박수가 150BPM인 30세, 70kg인 사람의 경우: \[ 칼로리 = ((0.6309 \times 150) + (0.09036 \times 70) - (0.2017 \times 30) - 55.0969) \times 0.5 \times 4.184 \] 결과는 약 285.5칼로리 소모입니다.

활용 사례

본 계산기는 심박수 데이터를 기반으로 달리기, 자전거 타기, 에어로빅과 같은 유산소 운동 시 소모된 칼로리의 대략적인 추정치를 필요로 하는 피트니스 애호가 및 전문가에게 유용합니다.