육군 체지방 계산기 (남성)

배경

육군 체지방 계산기는 육군 인원의 체성분을 평가하기 위해 특별히 고안된 공식을 기반으로 한 도구입니다. 미국 육군은 이 계산을 사용하여 잠재적인 신병을 평가하고 육군의 엄격한 기준에 따라 체력 수준을 결정합니다.

공식

육군 남성의 체지방률을 계산하는 공식은 다음과 같습니다.

\[ \%BF = (86.010 \times \log_{10}( \text{허리둘레} - \text{목둘레} ) ) - (70.041 \times \log_{10}(\text{키}) ) + 36.76 \]

여기서:

• %BF는 체지방률입니다.
• 허리둘레는 허리둘레(인치)입니다.
• 목둘레는 목둘레(인치)입니다.
• 키는 키(인치)입니다.

계산 예시

25세 남성 병사의 측정값이 다음과 같다고 가정합니다.

• 키: 70인치
• 목둘레: 15인치
• 허리둘레: 34인치

공식을 사용하면: \[ \%BF = (86.010 \times \log_{10}(34 - 15)) - (70.041 \times \log_{10}(70)) + 36.76 \]

계산을 단계별로 나누면:

• 허리둘레-목둘레 차이 = 34 - 15 = 19
• \(\log_{10}(19) \approx 1.2788\)
• \(\log_{10}(70) \approx 1.8451\)

단계별 계산:

• \(86.010 \times 1.2788 \approx 110.037\)
• \(70.041 \times 1.8451 \approx 129.271\)
• 최종 계산: \(110.037 - 129.271 + 36.76 \approx 17.526\%\)

중요성 및 사용 사례

이 공식은 육군이 지원자가 특정 체성분 요건을 충족하는지 여부를 신속하게 평가하는 데 도움이 됩니다. 체력 수준을 측정하고 신병이 훈련 및 작전 임무를 수행할 수 있도록 신체적으로 준비되었는지 확인하는 표준화된 방법을 제공합니다.

자주 묻는 질문

1. 육군 입대에 허용되는 체지방률은 얼마입니까? 연령대에 따라 다릅니다. 예를 들어:

• 17세~20세: 남성 20%
• 21세~27세: 남성 22%
• 28세~39세: 남성 24%
• 40세 이상: 남성 26%

2. 왜 공식에서 로그 계산을 사용합니까? 로그 함수는 신체 치수의 변화를 정규화하고 더 정확한 추정치를 제공하는 데 도움이 됩니다.

3. 요건을 충족하기 위해 체지방률을 어떻게 줄일 수 있습니까? 식단, 운동 및 체중 감량 전략을 결합하여 허리둘레를 줄이십시오.

육군 체지방 계산기는 잠재적인 신병이 군사 표준에 따라 자신의 준비 상태를 평가하는 데 유용한 도구입니다.