그램에서 칼로리 계산기
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단위 변환기
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인용
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그램-칼로리 계산기는 선택된 영양소의 종류에 따라 주어진 양의 탄수화물, 단백질 또는 지방에 포함된 칼로리 수를 계산하는 데 도움을 줍니다.
작동 방식
다른 영양소는 칼로리 값이 다릅니다.
- 탄수화물: 그램당 4칼로리
- 단백질: 그램당 4칼로리
- 지방: 그램당 9칼로리
계산 예시
예를 들어, 50그램의 단백질은 다음과 같이 계산됩니다. \[ 50 \times 4 = 200 \text{ 칼로리} \]
중요성
영양소 섭취량에 따른 칼로리 추적은 다이어트 관리, 체력 목표 달성 및 전반적인 건강 관리에 필수적입니다.