크로스핏 칼로리 계산기

크로스핏 칼로리 계산기는 체중, 운동 강도, 운동 시간을 기반으로 크로스핏 운동 시 소모되는 칼로리를 추정합니다. 크로스핏 운동은 고강도로 알려져 있어 칼로리 소모량 계산은 체력 향상 추적에 매우 중요합니다.

계산 공식

사용된 공식은 다음과 같습니다.

\[ \text{소모 칼로리} = \left(\text{체중 (파운드)} \times \left(\text{강도} \times 0.1\right)\right) \times \left(\frac{\text{시간 (분)}}{60}\right) \]

계산 예시

180파운드 체중의 사람이 강도 7로 45분간 운동한 경우:

\[ \text{소모 칼로리} = (180 \times (7 \times 0.1)) \times \left(\frac{45}{60}\right) = 94.5 \text{ 칼로리} \]

중요성 및 사용 시나리오

소모 칼로리 추적은 체중 관리 및 체력 향상 모니터링에 도움이 됩니다. 이 계산기는 특히 체계적인 크로스핏 훈련 계획을 따르는 사람들에게 유용합니다.